A pesar de que un creciente cuerpo de investigación ha demostrado los beneficios legítimos de la meditación para la salud física y mental, algunas personas todavía consideran que la atención plena es simplemente una moda de la Nueva Era en lugar de una opción de tratamiento serio.
Ahora, un nuevo estudio sueco ofrece evidencia más convincente de la efectividad de las prácticas basadas en la atención plena para tratar la ansiedad y la depresión.
Investigadores de la Universidad de Lund encontraron que el tratamiento grupal de atención plena es tan efectivo como la terapia cognitivo-conductual (TCC) individual para tratar a personas que sufren de ansiedad, depresión y respuestas de estrés severo, y puede ser más asequible y conveniente.
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De Huffington Post
