Según un estudio publicado en Revista de trastornos afectivos. La asociación entre un estilo de vida poco saludable y la incidencia de depresión también debería indicar a los médicos que se dirijan a las modificaciones del estilo de vida en la prevención de los síntomas depresivos.
Este estudio de cohorte prospectivo buscó medir los efectos combinados de 5 indicadores de estilo de vida modificables (dieta, peso, actividad física, tabaquismo y consumo de alcohol) sobre la incidencia de síntomas depresivos y evaluar el riesgo atribuible de la población asociado con estos indicadores de estilo de vida.
La cohorte del estudio incluyó a 25,837 individuos reclutados por el estudio francés NutriNet-Santé que estaban libres de síntomas depresivos al comienzo del estudio. La actividad física, la altura y el peso, y los datos de la dieta se recopilaron al inicio del estudio y cada 6 meses a partir de entonces; También se proporcionó información sociodemográfica al momento de la inscripción, incluyendo género, edad, estado civil, ocupación y tabaquismo. El índice de estilo de vida saludable se utilizó para calcular el estilo de vida de cada participante al asignar un punto de cumplimiento a cada indicador: dieta saludable, peso saludable, actividad física moderada a alta, nunca fumar y bajo consumo de alcohol. La versión francesa de la Escala de depresión del Centro de Estudios Epidemiológicos se utilizó para evaluar la incidencia de síntomas depresivos durante el seguimiento.
De los 25,837 participantes, los investigadores identificaron 2112 casos incidentes de síntomas depresivos reportados durante el período de seguimiento de 5 años. Los resultados del estudio muestran que por cada punto de aumento en el Índice de estilo de vida saludable, el riesgo asociado de síntomas depresivos se redujo en un 10%. Y para los participantes que se adhirieron a 3 o más indicadores de estilo de vida saludable, su reducción en el riesgo fue significativamente mayor que aquellos con menos indicadores de estilo de vida saludable.
El riesgo atribuible de la población se calculó para cuantificar la relación entre la proporción de casos de síntomas depresivos y la falta de adherencia a indicadores específicos de estilo de vida saludable. Los resultados mostraron que el 8% de los 2112 casos podrían atribuirse a la falta de cumplimiento de una dieta saludable; 5% de incumplimiento a un peso saludable; 5% de incumplimiento del estado de no fumar. No adherirse a una combinación de estos 3 indicadores se asoció con el 14% de los casos de síntomas depresivos. La actividad física y el consumo de alcohol se consideraron estadísticamente insignificantes.
Las limitaciones del estudio incluyeron factores no informados relacionados con la depresión y el estilo de vida, como antecedentes familiares de trastorno depresivo, eventos estresantes de la vida y trastornos del sueño, que podrían contribuir a posibles factores de confusión. La naturaleza observacional del estudio también dificultó la exclusión de la causalidad inversa, en la cual la depresión puede haber llevado a un estilo de vida poco saludable.
Los autores del estudio sugieren que el cumplimiento de una dieta saludable, el peso y el estado de no fumar pueden disminuir el riesgo de desarrollar síntomas depresivos en adultos. La asociación entre ciertos indicadores de estilo de vida poco saludables y la incidencia de depresión debería indicar a los médicos que deben enfocarse en las modificaciones del estilo de vida en la prevención de los síntomas depresivos.
Referencia
Adjibade M, Lemogne C, Julia C, et al. Asociación prospectiva entre estilos de vida saludables combinados y riesgo de síntomas depresivos en la cohorte francesa NutriNet-Santé. J afecta el desorden. 2018; 238: 554-562.
